Публикации
Мои статьи и комментарии
в СМИ, журналах и медиа
Для меня важно делиться опытом и знаниями
Поэтому я с удовольствием участвую в медиапроектах как автор и психолог-эксперт в СМИ, пишу статьи на психологические темы, принимаю участие в профессиональных конференциях.
В 2026 году вышла моя книга "Это мой выбор". Она - про чувства, реакции и отношения. Про то, как они формируются, развиваются и делают/не делают нас счастливыми. А также как быть устойчивым в эпоху неопределенности и уверенно следовать своим выборам, желаниям, целям.

Публикации в федеральных медиа
  • Публикация: "Аргументы и Факты"

    "Паническая атака — это внезапный и интенсивный приступ тяжелой тревоги, который достигает пика за короткое время. Обычно это происходит в течение нескольких минут..."

    Читать далее
  • Публикация: "Аргументы и Факты"

    "Сегодня ИИ-контент стал привычным элементом лент в соцсетях, проник в рекламу крупных брендов и всерьез повлиял на подходы к созданию контента. Мы разобрались вместе с психологом Екатериной Тушковой, как работает этот феномен, почему он притягивает внимание..."

    Читать далее
  • Публикация: "Аргументы и Факты"

    "Сегодня редко можно увидеть на улице или в общественном транспорте человека с бумажной книгой. При этом считалось, что СССР был самой читающей страной. Как на сегодняшний день изменилось отношение к чтению и за ним ли будущее, нам рассказала психолог, член Международной ассоциации психологов Екатерина Тушкова..."

    Читать далее
  • О "выгорании" лидеров бизнеса

    «...Это высшая форма профилактики выгорания — не дать себе “сгореть”, вовремя задав фундаментальные вопросы о своей природе и месте в мире. Это не симптом слома, а проявление высокого уровня личностной зрелости...»

    Читать далее


  • "...Инфантильное поведение взрослого человека может свидетельствовать о декомпенсации при личностных расстройствах. Ключевой индикатор — регрессивная замена реальных действий игровой имитацией: коллекционирование вместо карьерного роста; фанатизм вместо построения отношений; эскапизм в аниме/игры вместо решения конфликтов», — говорит семейный психолог сервиса Екатерина Тушкова..."

    Читать далее
  • Публикация: Журнал "Опора" сервиса ментального здоровья Зигмунд Онлайн

    "...Если у человека есть склонность загонять себя в коллапсы, важно учиться реалистично смотреть на свои возможности и не взваливать всю ответственность только на себя. Взвесить, действительно ли надо за один день или неделю пытаться заработать все деньги мира, умею ли я делегировать, замечаю ли, что вокруг меня есть люди, у которых тоже есть часть ответственности и осознаю ли, что она не должна быть вся на мне..."

    Читать далее


Книга про отношения

записки практикующего гештальт-терапевта
Отзывы
В год я провожу более 500 сессий. Мои клиенты - люди разных возрастов, у каждого свой жизненный опыт и цели. Кто-то приходит на несколько консультаций, многие выбирают взрослый, осознанный путь исследования своих отношений, выборов и сценариев прошлого, особенно когда назрели перемены. Считаю, что лучше всего о психологе говорят люди, которым он помог.
Все эти отзывы о моей работе опубликованы с разрешения моих клиентов
  • "...Я выгорел на работе, хотел "уволиться одним днем". Боялся что меня не услышат и не мог сказать начальству как я устал. Но сначала решил пойти к психологу. Друг порекомендовал Екатерину, так как она ему когда-то очень помогла в сложной ситуации. Это оказалось лучшим решением. Мы обсудили мою ситуацию, подготовились к разговору с моим руководителем. По итогу я остался в организации. Очень порадовало, что мой вклад в проект заметили, дали отпуск, пообещали повышение. Как будто давно надо было так сделать, просто не мог решиться себя проявить. Екатерина очень внимательный психолог, она умеет слушать, чувствуется большой опыт..."
    Андрей
    28 лет
  • "...После развода я два года жила без отношений. Было одиноко, конечно, но никого не хотела видеть рядом. Даже перестала верить, что встречу подходящего человека. С Екатериной мы полгода работали. На самом деле я впервые смогла рассказать другому человеку открыто о своих чувствах и страхах. Она очень поддерживающий специалист, не страшно с ней и не стыдно говорить обо всем. Плюс она помогает посмотреть на ситуацию шире и глубже. Сейчас у меня стало больше веры в себя. И даже появился мужчина, с которым мне, надеюсь, будет хорошо..."
    Алена
    38 лет
  • "...Мои родители меня как-то слишком опекают. Поэтому я обратилась к Екатерине с вопросом "Как доказать им, что я уже взрослая?" Прошло 15 встреч. Очень интересно узнать про себя! Как будто шаг за шагом знакомишься со своей взрослой стороной. Сейчас вижу, что папа и мама стали спокойнее. Положительно начали относиться к моей самостоятельности. Можем без обид говорить о том, что я решила жить отдельно от них. Я и сама стала лучше понимать себя..."
    Елена
    25 лет
  • "...Руковожу службой поддержки клиентов банка. Часто проходится сдерживать свои чувства. Сложно спорить, отстаивать свое мнение. В целом мне по жизни проще соглашаться, чтобы не было конфликтов. А нагрузка на работе растет, нужно проявлять твердость, авторитет. В итоге появились проблемы со здоровьем. И вместе с таблетками врачи порекомендовали пойти к психологу. Понравилось, как Екатерина меня уже на первом сеансе увидела. Она заметила, что терпение и уважение к людям - это моя сильная часть, а не слабость как я считал. Много узнал про лидерство и право быть собой. Учился экологично выражать свою злость и недовольство. Еще из положительного - стал лучше спать после сеансов, пошел на спорт. В целом Екатерина очень грамотный специалист, рекомендую..."
    Дмитрий
    32 года
  • "...Всю жизнь считал поход к психологу слабостью, справлялся сам. Но накопленная годами раздражительность начала разрушать отношения с близкими, я постоянно срывался на жену. Пришел к Екатерине Тушковой скорее от отчаяния. Был приятно удивлен подходом: никакой лишней "воды", все четко, конструктивно и по существу. Мы разобрали старые установки родом из детства, которые заставляли меня защищаться от всего мира. Учусь выражать недовольство словами, а не криком. Дома стало гораздо тише и теплее..."
    Дмитрий
    38 лет
  • "...В нашей семье в последние годы было много ссор, мы перестали понимать чего хотим друг от друга. К Екатерине обратились, как мы думали, перед разводом. Психолог очень корректно рассказала, что наш кризис можно преодолеть. Также разобрали нашу семейную систему. Оказалось, что мы с мужем повторяем родительские сценарии. Удивительно было узнать, что семья - это система, и ее можно "починить". Сейчас все хорошо, не развелись и стараемся больше внимания уделать друг другу и не срываться по пустякам. Большое спасибо Екатерине за чуткость и деликатность!.."
    Ирина и Владимир
    супруги 28 и 35 лет
  • "...Екатерина стала для меня тем самым человеком, который просто обнял взглядом через экран в самый темный период моей жизни. Я пришла к ней после тяжелого расставания, когда не могла заставить себя даже почистить зубы. Она не торопила, не давала жестких заданий "взять себя в руки". Мы просто сидели рядом (насколько это возможно онлайн), и она своим спокойствием возвращала мне ощущение реальности. Благодаря ей я заново научилась заботиться о себе. Это терапия любовью и принятием, которого мне так не хватало..."
    Анна
    31 год
  • "...Екатерина, хочу сказать огромное человеческое спасибо за ваше терпение. Я сложный клиент: много сарказма, защиты, недоверия. На первых сессиях я буквально испытывал вас на прочность. А вы ни разу не сорвались, только мягко улыбались и спрашивали: "Что сейчас защищает этот панцирь?". Вы приняли все мои острые углы. С вами впервые в жизни я почувствовал, что могу быть уязвимым и слабым — и от этого мир не рухнет. Это бесценное чувство безопасности..."
    Михаил
    29 лет
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website